ສາເຫດຂອງນົກເຂົາບໍຂັນ
ຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ໃນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນແມ່ນວ່ານ້ອງຊາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ແຂງຕົວ ຫຼື ວ່າການປະຕິບັດທາງເພດຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງ. ບາງຄົນເລືອກທີ່ຈະຊື້ຢາກະຕຸ້ນຫຼືຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຈະກິນ. ບາງຄົນເລືອກນວດກະຕຸ້ນ. ຫຼືແມ້ກະທັ້ງປຶກສາທ່ານຫມໍ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງນົກເຂົາຂັນ ແມ່ນການປ່ຽນວິທີກິນອາຫານ, ເພາະວ່າອາຫານຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ທັງສອງສະຫນອງພະລັງງານ ສ້ອມແປງພາກສ່ວນທີ່ບໍພໍ ແລະນັ້ນລວມທັງການຮ່ວມເພດນຳ. ຖ້າຫາກທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະ ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ